KikouBlog de SebKikourou
SebKikourou

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Sa fiche

Entraînement du 4 Octobre 2015, sortie longue avec arnaud

, durée : 04:16:11, 31.9713 kms, 409 m D+

Entraînement du 2 Octobre 2015, seuil 40' rapide

, durée : 01:35:33, 16.145 kms, 54 m D+

Entraînement du 1 Octobre 2015, endurance

, durée : 01:03:07, 9.77369 kms, 48 m D+

Entraînement du 30 Septembre 2015, vtt

, durée : 01:57:18, 30.511 kms, 255 m D+

Entraînement du 29 Septembre 2015, 9 x bute d'elancourt

, durée : 01:08:04, 8.94948 kms, 516 m D+

Entraînement du 28 Septembre 2015, endurance

, durée : 01:09:44, 10.6401 kms, 94 m D+

Entraînement du 21 Septembre 2015, endurance

, durée : 01:07:11, 10.6453 kms, 87 m D+

Entraînement du 20 Septembre 2015, sortie longue

, durée : 01:32:32, 13.9044 kms, 291 m D+

Entraînement du 18 Septembre 2015, ppg

, durée : 00:21:00, 0 kms, m D+

Entraînement du 17 Septembre 2015, Vma 2x20' seuil

, durée : 01:21:12, 13.5932 kms, 73 m D+

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